O wiośnie napisano i powiedziano naprawdę wiele. Nie ma się czemu dziwić, bo to jedna z najpiękniejszych pór roku. Jednak nie tylko o urodę chodzi. Z wiosną wszystko nabiera nowej energii i wigoru. My oczywiście, także korzystamy na tym wszechobecnym zrywie do życia, czy jak kto woli do zmian. Można to określić jako nowe otwarcie oznaczające pozbycie się złych nawyków i zastąpienie ich dobrymi. Z jakiegoś powodu wielu z nas właśnie wiosną stara się wcielić tego rodzaju postanowienia w życie. Może to za sprawą zmian zachodzących w przyrodzie, a może z innego powodu. Niemniej z nadejściem wiosny podejmujemy nowe wyzwania, np. decydujemy się zrzucić niepotrzebne kilogramy, poprawić kondycję fizyczną albo szukać wytchnienia i relaksu w otoczeniu świeżo zakwitłej zieleni zamiast siedzieć w czterech ścianach.
Nie od dziś wiadomo, że zieleń działa kojąco na psychikę, dlatego warto wykorzystywać każdą nadarzającą się możliwość aby przebywać wśród drzew, krzewów. Wszystko jedno, czy będzie to w miejskim parku, czy gdzieś w lesie z dala od miasta. Tego typu terapia na łonie natury jest nie tylko korzystna, ale także dostępna za darmo. Być może, dlatego mało ją cenimy, bo nie musimy za nią płacić. Mimo wszystko, warto z niej korzystać choćby ze względów profilaktycznych. Z pewnością w wielu przypadkach może pomóc w zapobieżeniu chorobom, zgodnie z zasadą – lepiej im zapobiegać, niż leczyć skutki.
Trzeba przyznać, że coraz większa część polskiego społeczeństwa jest świadoma znaczenia ruchu i wypoczynku dla stanu zdrowia. Pod tym względem nastąpiła ogromna zmiana w ostatnich latach. Dotyczy to zwłaszcza ludzi młodych. W porównaniu z poprzednim pokoleniem zdecydowanie bardziej doceniają oni rolę aktywności fizycznej w zapobieganiu chorobom. Nasze ciało i umysł stanowią jedność. Jedno nie może sprawnie funkcjonować bez drugiego. Endorfiny i inne substancje, które uwalniają się podczas wysiłku fizycznego, mają korzystny wpływ na organizm. Pozwalają tym samym na odpoczynek umysłowy.
Ruch i wypoczynek powinny stać się naszymi nieodłącznymi nawykami. Troska o zdrowie jako całość to inwestycja w siebie. Zapewne, przyniesie ona wymierne korzyści większości z nas. Oczywiście, jeśli nie ma do tego jakichś medycznych przeciwwskazań. Aktywny tryb życia łagodzi stres i ogranicza wpływ szkodliwych czynników takich jak stres, wady postawy i wiele innych. Warto więc aplikować sobie aktywny wypoczynek zamiast kosztownych leków, czy suplementów diety. Każda czynność służąca poprawieniu naszej sprawności, jak choćby jazda rowerem, na rolkach etc. jest wręcz na wagę złota. Nie ma bowiem nic cenniejszego niż zdrowie, a ruch pomaga je zachować.
Wiosna, jak mało która pora roku, zachęca do aktywnego spędzania czasu poza domem. Wiosenne słońce sprawia, że zwyczajne spacery stają się niezwykłym przeżyciem. Wielu z nas wprawdzie spaceruje nawet w zimowe, chłodne i wietrzne dni rozumiejąc, że to ważne dla zachowania zdrowia i dobrej formy.
Zostawmy jednak na boku kwestię ruchu na świeżym powietrzu do czasu, aż będziemy mogli urzeczywistnić to w praktyce i przejdźmy do korzyści, jakie daje mieszkanie w takim mieście jak Warszawa. W cieniu bieżących wydarzeń społecznych i politycznych dzieją się tu rzeczy, które mogą być równie interesujące, co polityka. Mam na myśli rozmaite wydarzenia sportowe, kulturalne, których w stolicy nie brakuje. Grzechem byłoby nie korzystać z oferty stołecznych teatrów, kin, sal wystawowych etc. Znajdziemy w nich zarówno rozrywkę, jak i propozycje dla bardziej wymagających odbiorców. W dobie powszechnego dostępu do Internetu z pewnością nie wymaga to wielkiego wysiłku.
Korzystajmy z otwierających się przed nami możliwości na urozmaicenie sobie czasu!
